台湾mm减肥法
【第二周】－无醣周 这个星期必须吃一个星期的无醣食物 没有素食了！因为淀粉会害死你！你在这周，必须找一天确定整天在家 然后早上喝一瓶优酪乳，清肠胃 ，找一天就好哦 拿出你的水或无糖茶 ，这星期开始只能喝这个补充水分 你可以吃很多肉，很多蛋，很多蔬菜 你会很想吃淀粉，想吃到快抓狂 ，但是你吃了你就毁了 忍！ 必须规律吃三餐的人＞改成减肥前食量的1／3
不须规律吃三餐的人＞少量多餐，但吃饭的量跟次数，改成上星期的1／2 蹲下再站起时，你会头晕贫血 哼，告诉你，之后会更严重，不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法 饿就拿出我叫你准备的照片 ，觉得挫折就穿穿我叫你准备的衣服 ，保证你动力可以恢复得跟第一天一样 。如果你必须吃外食： 你可以吃自助餐，不点饭，只拿你能吃的食物 ，或是小吃摊的小菜（不能是醣类食物） ，可以吃些肉类的串烧啦，鲁味啦，黑白切啦 ，你敢吃什么包子水饺我就轰爆你 不得已时便利商店也可以救你 ，那里通常有蒸蛋跟热狗（不准夹面包） ，这两样会是陪伴你的好东西 这个星期初，大家就会发现”咦？你好像瘦了？” ，并且你在这个星期瘦的体重，会比上星期更多 ，只要你都没偷吃，乖乖照着规矩 ，光这个星期你又可以瘦4～5公斤 ，加起来 ，两个星期你竟然瘦8～9公斤了 ，你离目标体重拉近不少了！ ·8～9公斤不是那么好瘦的！看看你有多厉害！ ·你可能原本离目标体重是15公斤 ·现在只剩下6～7公斤了我的天！ ·趁胜追击！冲啊～ 当然也有些人只需要看到这里，先恭喜你成功减肥了 不过不要忘记，你停止减肥后会在一星期复胖2公斤 ，如果只差两公斤，就再用无醣法5天，不需要往下了 因为再来是地狱
【第三周】－离目标还差5公斤以上适用！ 恭喜你瘦了 在第三周的开始，大家都会用很惊讶的眼神望着你，追着你问”你怎么减的告诉我！！”，随便找个让自己有面子的说法吧。 接下来的一个星期你会很惨 当你感到精神不佳 ，拿出你的综合维他命 （你可以去7－11买一日份，补充元气的那种） 这个星期 1．你可以选择吃早餐或中餐（只能选一餐） 2．你必须吃很慢，而你的胃已经变小，你很快就饱了 ，其它时间 只能再吃两样东西 ，并且一样不能吃超过5口（不是五大口！） 但是吃的东西不限制，只要清淡就好，不然你胃会烂掉，当然五口只是个参考啦，总之就是尽可能的少吃少吃少吃 。 吃了一点东西后，就一直告诉自己好撑吃不下，例如我看到朋友吃零食，我会要一两口，而这就是我的一餐！甚至一天就只吃这样！我真是对你们太松了。 这个星期的前四天你会最饿 ，第五天开始你就不太会有感觉 快饿死？没关系你只要一直灌水！有抽烟的人抽个烟就不饿了。 要小心几个状况： 1．贫血会很严重，记得补充维他命 2．每天吃的那一餐，吃完后因为血糖不足的血液，从脑部流到胃部 会造成严重睡意 （我为这个情形取名叫饱餐嗜睡） 可以的话就睡吧！睡了就不用吃了！ 你真的认为一天吃那么少，还要持续一个星期 ，很难做到吗？ 那你赶快放弃好了 或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖 ，因为下星期会更可怕 （我怎么可能打做不到的减肥法 ，我自己减肥都是直接跳第三个星期的） 狠话说完了 ，用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了，但是谨记 这星期”两天量一次体重”（都在睡醒量） 你的快乐跟动力会让你做到的 接下来是令人瞩目的成果预测： ·你会在这星期再瘦下5～6公斤 ·跟上星期差不多？ ·那你自己去找到第三个星期还能瘦5～6公斤的减肥法吧 拜拜不送·你已经总共瘦下13～15公斤了耶！ ·你真的认为三个星期瘦13公斤不快吗？
【最终周】－离目标还有10公斤以上的人适用 经过上个星期你会发现你几乎没有排便 如果你有清肠胃的，可以吃，但是不要吃药草类的！也不要喝酸奶，胃会受伤！ 你的身体即将到达极限，但是你周遭的人已经快羡慕＋惊讶死了 三个星期很短 但是对减肥的人来说时间会过很慢 如果可以睡觉就尽情睡吧！ ”这星期就是断食” 你一天吃的东西不可以超过200公克，喝的东西可以多加上牛奶这项（不要喝太猛胃会痛死） 记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下 ，我吃口香糖可以抑制食欲 ，但是有些人会更饿 ，所以自己斟酌吧 ！ 既然要断食干麻不一开始断呢？ 你可以挑战看看断食到第四周啊 ！就算你真的断食到第四周，瘦下来的体重也不会比我的方法多 ，你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期，这个星期你的体力跟精神 ，都会处于最差的状态 ，虽然这有伤身体 ，但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大。 这一个星期很难受 ，可是你的身体很快就会恢复了啦
MM三人行马赛克下的人间百态，这部纪录片有点意思
身高165厘米，体重仅24.8公斤。在ICU抢救了二十多天后，广东15岁女孩小玲（化名）最终没能醒来。一则“那个为爱减肥的广东少女走了”的悲剧消息，令无数网友揪心痛惜。B站出品、《守护解放西》班底制作的《闪闪的儿科医生》，一部呈现深圳市儿童医院医生工作的纪录片，最近成了热搜常客，令儿童健康的相关话题不断引发关注。性格各异的“小儿科”医生们，成了闪闪发光的主角。
这部医患纪录片有点意思
聚焦于医生、医患关系的医疗类纪录片说来不太不容出彩，要么容易变得太过煽情，观看感受不佳，要么就是没有拍摄重点，变成“医院一日流水账”，看着乏味自然也就失了继续观看的兴致。同类题材中令人印象最深刻的莫过于《人间世》，这部纪录片极为动人且发人深思，《闪闪的儿科医生》虽然采取的是完全不一样的叙事风格，但片中的人世百态依旧如此动人。
这部纪录片的线上观看平台是B站，叙事风格确实也很“B站”，后期剪辑处理上的幽默信手拈来，相较于《人间世》这种偏向正统风格的纪录片，这部纪录片看着更有“网感”。和《人间世》类似，《闪闪的儿科医生》里让人血压飙升的场面一点儿也不少，有讳疾忌医的、有迷信“土方子”医疗的……但叫人感动的场面也不少，有一对父母为了救治先心功能不全的孩子辗转全国多个医院，把房子都卖了，医生在得知情况后不仅是想办法医治这个病况复杂的孩子，还想着办法减轻父母在经济上的负担，不需过多煽情，只是轻描淡写一句“租房可以先住空病房，慈善基金我们也有。”就足够了，医者仁心，怎能不令人动容。
选择比较轻松幽默的叙事风格确实让观众在观看中情绪压力要小不少，相较于看完了《人间世》长吁短叹一两周，这部纪录片或许更加适合下饭观看。沈昭
马赛克后面藏着制作方对病人隐私的保护
有冲突有笑点，有温度有内涵……很少能看到一部这么“精致”的医疗纪录片了。看完一集后，我的第一反应是，飞速把它“安利”给身边已经当妈妈的亲朋好友。
医疗现场拍不好、讲不好的话，其实很容易变成“事故现场”的纪实节目。制作起来，也有不少难点需要克服。一方面是要兼顾医疗科普和趣味性，另一方面则是更重要的部分，需要在保证成片故事感的基础上，切实保护好病人隐私。就目前播出的7集内容来看，《闪闪的儿科医生》几乎是“满分”交出了答卷。
这是一部将“病人隐私保护”做得极致的纪录片，对出镜的未成年儿童，几乎全部使用了“面部打码”的方式。涉及到“特别隐私”的部分，制作团队还很细心地给病人的声音做了处理。穿插着孩子们在“疾病”面前展现出的童趣一面，又可以消解掉不少枯燥和乏味。
点开前，没想到这部纪录片能拍摄得这么“细”。镜头素材不仅包括医生的对采，还追到了门诊室、手术室、病房等医院的角角落落。我们看到的是成片，但是这么一部纪录片拍摄下来，想必背后有制作团队无数次的沟通和商量。
儿童医院往往是容易爆发矛盾的地方，因为涉及到孩子，家长紧张，医生重视。在“医”“患”关系需要进一步展开对话的当下，《闪闪的儿科医生》出现的正是时候。孙庆云
马赛克下的人间百态
片子呈现人间百态，同时也不忘向大众进行医学科普，对我这样的孩子母亲来说，有不少干货。孩子烫伤要植皮，是不是医生在忽悠？孩子尿床、长不高、过胖，都不能掉以轻心？片中给有孩子、没孩子的网友都科普了许多新鲜知识。除了对家长问题的耐心解答，主创也会为视频配上通俗的注释和易懂的动画设计，对诊疗、手术过程的进行细节展示，让医生的工作进行直观呈现，有效帮助观众理解。
跳脱出沉重的话题，在面对孩子的氛围中，片子常常流露出调皮的气质。骨折受伤的小孩还在冲医生微笑，医生就好心提醒，“接下来因为正骨，你可能会哭。”下一秒医生动作如风，果然孩子哭得汹涌，萌娃笑翻弹幕网友。所以，大家会因为孩子砸碎手指，跟妈妈一起哭到妆花，也会为一个撑爆超人服还认为自己不胖的小胖子笑哈哈。这部纪录片在故事性、真实性、娱乐性、知识性之间找到平衡。
片子里马赛克之多，令人惊叹。涉及家长和孩子的面孔，以及谈话暴露的隐私等细节，不断被贴心打码和消音。配上动画脸的人们，仿佛也没那么严肃了。毕竟为什么没有照顾好孩子，自责和他责鞭打在家长的心上，始终是沉重的社会话题。导演说，因为作品要通过网络传播，必须考虑到舆论对作品中当事人的评价及影响。“自始至终，摄制组都坚持为每一名患儿的体貌特征作模糊处理。即便有的家长同意孩子出镜，我们仍然希望能对未成年人做尽可能的保护。虽然这样可能会让作品最终呈现的效果打一些折扣，但孩子们未来的路还很长，必须在节目效果及孩子的身心成长之间找一个平衡。”这确实是良心剧组的做法。张楠
校对 陶善工
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